Каждый новый год мы даём себе обещание. Обещание быть более продуктивным, следить за своим питанием и заниматься спортом. Но к сожалению часть людей сходит с намеченной дистанции уже в первый квартал, а работая в баре соскочить ещё проще ввиду особенности профессии и нестандартного графика. Возможно ли быть здоровым работая в баре?

Да, возможно. 

Первым гостем нашего подкаста стал профессиональный тренер и специалист по питанию — Евгений Мекк. Женя имеет колоссальный опыт в тренировках, составлении рациона питания и чтении лекций по теме здоровья. Он тренировался с Ромой Редманом, Ваней Гринько, а также артистами: ЛСП, ЛАУД, Little Big, i61 и др.

Мы достаточно долго разговаривали с Женей, поэтому поделили весь выпуск на несколько частей. 

В этой части выпуска:

1. Питание. Составление рациона питания с учетом профессии. БАДы.

2. Вода. Говорим о воде и о её полезных свойствах. 

3. Злоупотребление. Кофе, сигареты, алкоголь и психоактивные вещества. Почему нужно от этого отказаться?

Ведущие подкаста: Илья Доля и Александр Чернявский.

18+